La fuerza de la relajación

Para todos los que trabajamos con la voz, la relajación en imprescindible. Ya sea por dar clases, conferencias, o charlas, necesitamos tener el suficiente oxígeno y mantener un buen ritmo de inspiración y exhalación para lograr un buen volumen y energía en nuestra voz. No importa si se habla a un grupo pequeño o a una gran audiencia, no importa si se usa o no micrófono. Es importante relajar nuestro cuerpo para no tensionarlo antes, durante o después del evento en cuestión. 

Existen varios métodos (incluso algunos anteriormente mencionados en este mismo blog). En esta entrada compartiré brevemente con ustedes algunos que encontré en un libro titulado "Juegos de relajación" que contiene técnicas para los niños y que claro que también pueden servirnos a nosotros los adultos. 

Estirarse: Estirar una a una las extremidades lo más posible, sostener un momento la tensión y después relajar muy suavemente sin movimientos bruscos.

Balanceo: imitar el movimiento de una mecedora de atrás hacia adelante y de un lado a otro. El movimiento debe ser en cada extremidad (brazo, pierna, tronco, etc).

Tensión-distensión: contraer los músculos durante algunos segundos y luego relajarlo poco a poco.

Foto: www.nosologeeks.es

En la red hay infinidad de métodos para relajarse. Uno llamó por completo mi atención. Se trata de un fanático de la película Star Wars que se dió a la tarea de editar la respiración del villano de la historia, Darth Vader, para un video de 10 horas de duración. ¿La intención? Lograr una meditación profunda. Aunque es cierto que es un personaje ficticio, es cierto también que su respiración lleva un ritmo pausado que, en efecto, puede ayudar a meditar. La duración será cosa de gusto personal y sobre todo de tiempo disponible. 

Así es que, a relajarse con Darth Vader, entren en la liga y que la fuerza los acompañe. 

http://pijamasurf.com/2012/03/escucha-a-darth-vader-respirar-durante-10-horas-video/

Fuente: Nadeau, M. (2001). Juegos de relajación para niños de 5 a 12 años [Relaxation games for children age 5 to 12 years old]. España: Sirio.[Links].

La postal auditiva

En 1940 se crearon las cabinas Voice-o-graph En los Estados Unidos. Por 25 centavos se podía grabar un mensaje de hasta 3 minutos. Algunos vieron la oportunidad de enviar este tipo de mensajes en lugar de los telegramas, era mejor escuchar la voz de los seres queridos. Otros también lo utilizaron como un espacio para grabar canciones y ofrecerlas como “demo” para las disqueras, algunos más para enviar canciones a sus propias familias. 

En las cabinas se leían las siguientes sugerencias:
“Cante su canción favorita, grabe una carta a su padre, a su madre, a su familia. Envíe felicitaciones a sus seres queridos y amigos cuénteles acerca de su viaje, grabe la voz de su hijo. También puede hablar sobre el lugar en donde esta, con quien esta, cuáles son sus planes, qué ha hecho, si se esta divirtiendo o sobre qué va a recitar o cantar”

Foto: http://jenesaispop.com

Actualmente este tipo de máquina es buscada por diversos coleccionistas en el mundo. No solo están reconstuyéndolas, están grabando álbums completos en ellas. En Guadalajara se trató de rescatar este tipo de cabinas hace 9 años (mucho más moderna por supuesto) sin mucha respuesta por parte del público. Gracias a Mario Candelaria y a Julieta Gutman pude tener en mis manos un voice-o-graph original que encontraron en una venta de antigüedades. Es poco legible, como pueden ver en la fotografía que tomé, pero tiene el nombre de un alemán y fue grabado en 1951, una experiencia por demás interesante.

Escuchar la voz de un ser querido puede ser increíble. Así por primera vez escuché hace unos años al abuelo que nunca conocí. Alguien encontró un cassette en donde canta y toca la guitarra, fue en verdad conmovedor. La voz puede y debe permanecer, aprovechemos la tecnología y dejemos un valioso regalo.

Cita:  http://wcardoneproductions.com/blog/2013/the-voice-o-graph-recording-booths-of-the-1940s/